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おしえて高血圧症の予防対策

家族に高血圧の人がいる場合、その遺伝的要素が高血圧のリスクを高めることがあります。食事、運動、アルコール消費、喫煙などの生活習慣が高血圧のリスクを左右します。特に、塩分の過剰摂取や肥満、運動不足は高血圧を引き起こしやすいです。慢性的なストレスも血圧を上昇させる原因となることがあります。年齢が上がると血管が硬くなりやすく、これが高血圧の一因となります。さらに詳しい情報や対策については、医師や専門家に相談することをお勧めします。どちらにしても塩分の摂取が一番高血圧に響くようなので塩分の摂取量を心がけるのが良いでしょう。

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